Ramazan Ayı Diyeti

    Ramazan Ayı Diyeti

    Ramazan ayı, Müslümanların dini görevlerinden olan orucun ayıdır. Bütün bir sene tüketilen gıdalar ile yorulan vücudun manevi bir atmosfer içerisinde dinlendirilmesi olarak da belirtilebilir. Bu ibadet gereği insanlar güneşin doğumundan batımına kadar olan süre içerisinde yemek ve…
    Paleo Diyeti ve Paleo Diyet Listesi

    Paleo Diyeti ve Paleo Diyet Listesi

    İnsanların avcılık, toplayıcılık ve balıkçılık yaparak beslendikleri, küçük guruplar oluşturmak suretiyle yaşadıkları bazı çağlar vardır. Bu çağlardan biri olan ve milattan önce on bin yıl öncesine dek süren arkeolojik çağa Paleolitik Çağ adı verilmektedir. Günümüzde Taş Devri…
    Lahana Çorbası Diyeti

    Lahana Çorbası Diyeti

    Elbette ki lahana sağlıklı sebzelerin başında yer alan bir besindir. Bundan dolayı da lahananın tüketilmesi hemen her zaman tavsiye edilmektedir. Ancak lahananın özellikle son zamanlarda bir özelliği daha ön plana çıkmıştır. O özelliği ise kilo vermek isteyenlere…
    Karabuğday Diyeti

    Karabuğday Diyeti

    Kısa sürede kilo veriyor olmasından dolayı mono diyetler arasında yer alan Karabuğday Diyeti düzenli ve eksiksiz uygulandığında oldukça etkili olan diyetler arasında yer almaktadır. Kişiye bağlı değişmekle beraber 15 günde ortalama 10 kilo verdirmektedir. Çok sağlam bir…
    Dukan Diyeti ve Dukan Diyet Listesi

    Dukan Diyeti ve Dukan Diyet Listesi

    Vücudumuza karbonhidrat, lipit ve protein alarak enerji ihtiyacını karşılamaktayız. Üç besin grubunun sindirilirken harcanan enerji aynı değildir. İçlerinde protein sindirilirken en çok enerjiyi harcamaktadır. Dukan diyeti ve Dukan diyeti listesi ise protein alımı ve mümkün olan en…
    GAPS Diyet

    GAPS Diyet

    Bağırsak içerisinde yer alan epitel dokunun iyileşmesinden ülsere kadar çeşitli sağlık problemleri yaşanabilmektedir. Özellik ile diyet yaparken en olumsuz şekilde etkilenen organ ise bağırsak olduğu için çok dikkatli olunmalıdır. GAPS diyet ile kilo vermenin yanında sindirim sisteminde…
    Canan Karatay Diyeti

    Canan Karatay Diyeti

    Son dönemde yaptığı açıklamalar ile popüler olan Canan Karatay kalp ve iç hastalıkları uzmanı bir doktordur. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için kendi adını verdiği bir beslenme sistemi geliştirmiştir. Bazı kişiler tarafından eleştirilen bazı kişiler tarafından da övülen…
    Alkali Diyet Listesi

    Alkali Diyet Listesi

    Alkali diyet listesi alkali su kullanarak yapılan diyet listesidir. Bu listenin amacı vücudumuzun pH değerini asidik yönden geri çevirmektir. Tükettiğimiz bir çok gıdada oldukça fazla asit bulunur. Bu yüzden insan vücudunun pH değeri asidik yöne doğru gider.…
    Akdeniz Diyet Listesi ve Faydaları

    Akdeniz Diyet Listesi ve Faydaları

    1950’li yıllardan itibaren başta İtalya, Yunanistan ve diğer Akdeniz ülkelerinin beslenmeleri incelenmiştir. Beslenme sistemleri içerisinde sağlıklı yemeklerin tüketildiği bir sistem olduğu belirlenmiştir. Sonrasında bir beslenme piramidi oluşturulmuştur. Akdeniz ülkeleri zaten genellikle sağlıklı yemekleriyle de ön plana çıkmaktadır.…
    Obezite Önleyici 7 Besin

    Obezite Önleyici 7 Besin

    Obezite, dünya çapında günümüz toplumu içerisinde en sık karşılaşılan ve ölümcül tehlikesi bulunan hastalıkların başında geliyor. Türkiye’de obezite sıklığı; erkeklerde %20,5, kadınlarda ise %41 oranına ulaşıyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre de Türkiye’de her 3 kişiden…