Lahana Çorbası Diyeti

Elbette ki lahana sağlıklı sebzelerin başında yer alan bir besindir. Bundan dolayı da lahananın tüketilmesi hemen her zaman tavsiye edilmektedir. Ancak lahananın özellikle son zamanlarda bir özelliği daha ön plana çıkmıştır. O özelliği ise kilo vermek isteyenlere bu sebzenin yararlı olduğu bilgisidir. Bundan dolayı artık lahana diyet listelerinin baş köşesinde yer almaya başlamıştır. Lahana çorbası diyeti insanlar arasında çok konuşulan, mucizeler yarattığı söylenilen ama kimi çevreler tarafında da lanetlenen bir diyettir. Bu diyeti yapmadan önce mutlaka bir diyetisyene danışılmalı ve doktor kontrolünde yapılmalıdır. Çok uzun süreler yapılması vücutta geri dönülemez tahribata yol açacağından 7 gün gibi kısa süreler içinde yapılıp diyetlerin arasına en az 15 gün konulması gerektiği söylenmektedir.

Diyetin yapımının çok kolay olması lahananın ucuz ve kolay bulunan bir sebze olması da diyetin ayrıca bir artısı olarak görülmektedir. Yapımına gelirsek; öncelikle diyetin püf noktası lahana çorbası, onun yanında kalorisi olmayacak şekilde hazırlanmış sebzeler, yağsız süt, yoğurt, meyve tüketilebilir ama hepsini bir günde değil gün gün lahana çorbasının yanında ek olarak tüketilmelidir.

Lahana çorbasında da çorba birazda diyeti yapacak kişinin damak tadına göre şekilleniyor eğer lahana çorbasını sevmiyorsanız içine karabiber veya salça koyarak lahananın tadını kırabilirsiniz, çorbanın içine tavuk bulyon ya da et bulyon koyarak çorbanızı zenginleştirebilirsiniz. Dilediğiniz baharatları koyarak zevkinize göre bir çorba yapmak size kalmış.

Lahana Çorbası Diyetinin Kahramanı Lahana

Diyette baş kahramanımız olan lahananın kilo verdirmek yanında sayısız faydaları da bulunmaktadır. İçinde bulunan C vitamini kronik hastalıklara karşı bağışıklığınız güçlendirir ve vücudunuzu korur; D vitamini cildinizi güzelleştirmenize yardımcı olur, kilo vermeye yardım eder, vücutta iltihap varsa atımını hızlandırır; aminoasitler enerji seviyenizi yükseltir dinç kalmanızı sağlar. Lahana çorbası diyeti sadece size kilo verdirmekle kalmaz sağlığınıza olumlu yönde etki eder.

Lahana Çorbası Diyeti Zararlı Mı?

Bu diyette uzmanlar ikiye ayrılmış durumdadır. Kimine göre kısa süreli yapıldığında faydalı olduğu iddia edilen bu diyet kimine göre de zararlıdır. Lahananın vücutta oluşturduğu gaz ve şişkinlik diyetin en zorlayıcı kısmı olarak nitelendiriliyor. Hızlı verilen kilolar eğer diyet sporla desteklenmezse vücutta sarkmalara sebep olabiliyor.

Lahananın kalorisi düşük olduğundan ve vücuttan ödem attırdığından aslında vücutta verilen kilolar yağ dokusundan değil kas ve su dokusundan veriliyor. Görsel olarak bedende incelmeler görülse de aslında bu incelme vücuda hiç katkı sağlamıyor çünkü asıl gitmesi gereken yağ dokusu yerinde duruyor. Hızlı kilo verildiğinden ve belli bir yeme alışkanlığı kazanılmadığından verilen kilolar kısa bir süre sonra geri alınıyor. Yani lahana çorbası diyeti aslında kısa süreli kilo verip bedeni şekillendirmeye yarayan ama yoğun kilo problemi çeken ve kalıcı olarak kilo vermek isteyenler için yararsız bir diyet olarak görülüyor.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir